你好风车车作品 被偏执大佬强制宠上天！全文阅读简介:被偏执大佬强制宠上天！最新章节 第371章 极品男人！(第1页/共2页)
被偏执大佬强制宠上天！ 第371章 极品男人！(第1页/共2页)
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他的训练风格非常具有个人特色——拉几下，歇一会儿，掏出手机看一眼，再拉几下，再歇一会儿，对着镜子欣赏一下自己的肱二头肌，然后再拉几下。
主打一个重在参与，效果随缘。
宗燃则完全不同。
他先在瑜伽垫上做了一套完整的热身运动——关节活动、动态拉伸、核心激活，每一个动作都标准到位。
热身结束后他走到卧推架前，调整好杠铃片的重量躺了下来。
谢之洲远远地瞄了一眼杠铃片，忍不住放下手机走了过来：“哇，你一开始就推这么重的啊？”
宗燃握住杠铃杆轻松的将它从架子上推起，一边有节奏地呼吸一边回答道：“嗯，先推个小重量热热身。”
谢之洲看了看杠铃片上的数字，又看了看宗燃那一脸轻松的表情，沉默了半晌，憋出一句：“……你在凡尔赛什么啊！这还叫小重量？你这让健身房其他男人怎么活？”
宗燃勾了勾嘴角，继续完成他的“热身组”。
一组结束后他起身坐了起来，活动了一下肩膀，然后走到杠铃架前开始往上加片。
谢之洲眼睁睁看着他把杠铃片一块一块地加上去，加到刚才的两倍还多，嘴巴不自觉地张大了。
宗燃重新躺下，深吸一口气，双手握住杠铃杆将沉重的杠铃稳稳地推了起来。
随着动作的进行，他全身的肌肉都绷紧了，手臂的青筋微微凸起，腰腹核心收紧，整个人呈现出一种充满力量感和爆发力的完美姿态。
谢之洲站在一旁看得眼睛都忘了眨。
一组做完，宗燃将杠铃稳稳地放回架上，坐起身来，气息依旧平稳。
接着伸手一把揽过谢之洲的腰，在他唇上落下一个吻，“老公厉不厉害？”
谢之洲被他猝不及防地亲了一口，故作镇定地抹了抹嘴，别过头去，用一副勉为其难的语气评价道：“……还行吧。”
宗燃挑了挑眉，意味深长地笑了一下，然后继续躺下锻炼。
谢之洲看着男人完美的身材在心里悄悄感叹——岂止是还行，简直是太行了……但这种话他是绝对不会说出口的。
宗燃继续他的第二组卧推，一组做完，他坐起来又揽过谢之洲亲了一口，然后若无其事地继续下一组。
接下来的一个多小时里，宗燃陆陆续续地练了好几台器械，每完成一组，他就会停下来“调戏”一下谢之洲，要么亲一口，要么捏一下脸，要么凑到他耳边说一句让人脸红心跳的话。
谢之洲一开始还会害羞，后来索性放开了开始反击。
趁宗燃做哑铃弯举的时候，他伸手戳了戳对方绷紧的手臂，啧啧称赞：“哟，这块练得不错嘛，就是不知道是不是中看不中用。”
宗燃做完一组直接抓住他作乱的手，在手背上落下一个吻，低声道：“中不中用你不是最清楚？”
谢之洲瞬间哑火，脸红着把手抽了回去。
就这样你来我往地闹了一个多小时，宗燃完成了所有的力量训练。
他用毛巾擦了擦汗，拿起水瓶喝了几口水。
谢之洲凑过去问：“等会儿还要做什么吗？”
“还有跑步、打拳、射击、攀岩、综合格斗、战术模拟训练。”宗燃拧上瓶盖，回答得轻描淡写。
谢之洲瞪大了眼睛：“这么多啊？！”
“嗯，”宗燃将毛巾搭在肩上，一边活动着手腕一边解释道，“练器械只是为了打基础，真正遇到突发情况的时候，技巧、反应、实战经验才是保命的关键，力量和技巧缺一不可，光有蛮力没有技巧，跟一头笨熊没什么区别，攀岩练的是全身协调和核心控制，综合格斗练的是近身对抗能力，战术模拟训练练的是高压环境下的判断力和执行力。”
谢之洲看着他说话时不经意间流露出的那种霸气和从容，目光不由自主地追随着他的每一个动作。
此刻宗燃正走向跑步机，调整好坡度和速度，踏上传送带开始匀速奔跑。
汗水顺着他棱角分明的下颌线滑落，男人的身形精悍凌厉，每一寸肌肉都是为了实战而打磨的工具。
谢之洲在心里暗暗感叹，相比于那些在健身房里死磕肌肉围度的人，宗燃的训练方式明显更注重实用性和功能性。
他追求力量、速度、耐力、技巧和战术素养的全面提升。
正因为如此，他的身形看起来才会这么好看。
线条流畅，比例协调，穿上西装的时候挺拔修长，气场全开，却又一点都不显得笨重臃肿。
难怪他穿西装的时候那么帅，还带着一股压迫感。
谢之洲靠在跑步机旁的立柱上，看着宗燃在传送带上稳步前进，他在心里再次悄悄感叹：这男人真的是从头到脚都写着“极品”两个字。
这时候健身房的
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