穿越六零：丈夫带我进城了 第53章 大部头(第2页/共2页)


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体健康。

    研究表明，适度的午睡可以降低血压、改善心脏功能，并增强记忆力和注意力。此外，对于长期熬夜或睡眠不足者来说，中午小憩还具有补觉的作用，有助于恢复体力与精神状态。

    然而，需注意午睡时间不宜过长，一般以 30 分钟至 1 小时为宜。

    过长时间的午睡可能会影响夜间正常睡眠，导致作息紊乱。

    同时，午睡环境也应保持安静舒适，避免着凉受风。

    总之，中午小憩作为一种简单易行的养生方法，值得我们重视并加以实践。

    高如雪就睡不着了，毕竟她刚起来不久，她回厨房把碗洗了。

    她进了东厢房，东厢房是她在这里的地盘，里面放了被褥，还有一张书桌，上面摆着高如雪曾经做过的被批改过的作业。

    春日午后的太阳暖洋洋的，院子里只有微风拂过，四周静悄悄的。

    高如雪怀着的疑问，坐在桌前。


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