福运菜团子作品 穿书后反派们都从良了全文阅读简介:穿书后反派们都从良了最新章节章节目录 第257章 考上秀才了(第1页/共2页)
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“叶婉，你自己去找点事情做，梁瑛他们已经做得很好了。“沈明珠道。
叶婉讪讪地回到几案边，无聊地数着点心。
上午只练习了瑜伽，梁瑛觉得还行。
然后他们吃过午饭就小憩了一会儿。
到了下午，沈明珠带着她们到院子里进行体能训练。
梁瑛最怕这个。
沈明珠也不强求她，直接开始训练夏风，这种训练对于夏风这种习武之人简直就是小儿科，做起来
游刃有余，看着就很舒服，
“我教你们跳绳吧，跳绳训练对体能的提升非常好，而且还能活动全身肌肉，达到减肥的效果。”
沈明珠道。
沈明渊还坐在屋中看书，而楚瑁则坐在院中的长廊上，他靠着柱子看着这边。
沈明珠见楚瑁没事做，她道：“堂哥，你过来给大家示范一下。”
原先在家中的时候，沈明珠锻炼跳绳，楚瑁有陪她一起过。
大家都看向楚瑁，夏风有些期待。
自己都跟着沈姑娘忙活一天了，少主也该出出力了。
楚瑁走过来，接过绳子，调整了一下长度，接着众人就看到他将绳子飞快的甩了起来。
“哇...”"
梁瑛双眼放光，就连叶婉也被吸引过来了。
“这个好玩，我也要一起跳。”
叶婉从旁边拿过一根绳子，也要跟着一起跳。
“先别着急，跳绳有很多种玩法。你们先看着。”
沈明珠见叶婉要开始跳绳，连忙先把人喊住，然后才对着楚瑁说道：“堂哥，咱俩一起跳。”
楚瑁闻言放慢了速度，沈明珠找准时机钻了进去。
沈明珠的动作有点大，挤到了楚瑁，楚瑁身形摇晃了一下，沈明珠自然地伸手扶住他的腰，然后
道：“准备加快。”
除了在屋中的沈明渊，在场的其他人全都看直了眼，原来跳绳还可以这么玩，双人跳感觉好刺激。
而且刚才沈明珠伸手扶住楚瑁腰那一幕，感觉好有爱有木有！
沈明珠抬头，楚瑁低头，她憨憨地笑了一下，楚瑁心头一热，直接破防，然后卡绳了。
“哎呀，堂哥，你别走神啊。”
沈明珠拍了楚瑁一下，也是下意识的动作，可在夏风和梁瑛他们眼中看起来就像是在撒娇。
看得人都有些不好意思了。
“不跟你跳了，你去跟他们跳吧，我要自己锻炼。”
楚瑁拿着绳子绕开沈明珠，然后走到一旁独自练了起来。
他实在是受不了沈明珠那软糯无辜的模样，虽然她什么都没有做，他就已经开始不正常了，在她面
前，好像做什么都做不了。
沈明珠不服气地撇了撇嘴，然后自己去找绳子了。
夏风看得内心一阵激动，要不是知道他们少主对人家小姑娘没那种心思，他一定认为两人是在热恋
中，他们之间的感觉太自然，太.那个了。
不行，回头他一定还要再好好问问少主，只是把沈姑娘当妹妹，那对待她的时候也有点太温柔了
吧，跟平时跟他们在一起的时候，那种冷冰冰的感觉，简直天差地别。
梁瑛和叶婉凑在一起，看着沈明珠和楚瑁之间的互动，也在喃喃低语，这对堂兄妹的感情未免也太
好了，看起来比沈明珠与沈明渊的关系还要好。
堂兄堂妹什么的，最容易发展成那啥...
接下来，楚瑁在一边跳绳，夏风也甩起绳子加入进去。
沈明珠也拿起绳子，教梁瑛跳绳，叶婉拿着绳子也在另一边旁听。
梁瑛的身材虽算不上苗条，但也就是微胖。
跳绳这项运动对减肥还是很有效果的。
沈明珠有信心让梁瑛的体重降下来。
一直到了傍晚，梁瑛来来回回还是被沈明珠带着做了一样的运动量。
只是今天有这么多人陪着，梁瑛觉得时间过得快了许多，也没觉得太辛苦。
做完了足够的运动量，沈明珠才放梁瑛离开。
梁瑛回去之后又泡了个澡，是沈明珠给她开的药浴。
能够调理她的身体，也有养肤护肤的功效。
就这样一直持续了半个月，梁瑛的身体开始有了变化。
体重变轻了，身形气质也有了提升，最主要的是她自己发现，她口中的异味淡了许多，每日如厕也
畅快了很多。
梁瑛觉得自己已经改善了很多，但沈明珠觉得离她所给梁瑛制定的最终效果还有段距离。
按理说调理了二十多天，效果应该远比目前要好。
但主要还是因为梁瑛吃不了苦。
能有现在的成效，还是多亏了沈明珠管着梁瑛的嘴，给
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