我带人族征服万族 章节目录 第一章 魂穿异世，不一样的世界(第2页/共2页)


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吃完东西，秦凡和赵强国上到了三楼，直奔楼梯口正对着的一个房门，这个房间的门上写着“学员训练区”几个大字，推开门，秦凡和赵强国走了进去。

    “学员训练区”顾名思义就是学员修习武道的地方，这里教授的是武道最基础的训练方

    法“九转成神法”！

    “九转成神法”是武道训练的基础，它能长时间的潜移默化的提高人体素质，为以后的训练打下坚实的基础。

    九转成神法可以强身健体，包含有多个部分，每一部分都由多个动作组合而成。

    随着秦凡和赵强国的到来，陆陆续续又有不少人进入了这间训练室。

    ......

    “时间到了，开始训练吧！”

    指导教练是一个中年人，他走进房间后没有多余的废话，直接下达了训练指令。

    “九转成神法第一式，原地踏步，走！”

    “一！”

    听到教练的话，秦凡条件反射般的做出了一个动作。

    “手往后抬高一点！”

    “腿抬起来，大腿和小腿保持垂直！”

    “集中注意力！”

    教练巡视着四方，开始指导场上的学员们不标准的地方。

    “二！”

    随着教练声音的落下，秦凡也连忙换上了另一个动作。

    “九转成神法”的每一部分都是在强化身体，但是强化的侧重点不同，一整套下来，可以全方面的强化身体素质。

    “三！”

    “四！”

    ......

    “九转成神法第二式，伸展运动！”

    “九转成神法第三式，扩胸运动！”

    ......

    秦凡越做越觉得熟悉，这怎么感觉是像是前世上学时的第八套广播体操呢？
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