悍腰 章节目录 第四章 枯燥的绕杆训练(第3页/共3页)


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态，相比于自己瞎练要更加的疲惫。

    足足饶了十次，乐凯就感觉脚腕僵硬，小腿开始发疼了。

    乐凯坐在地上喘息。

    老头儿走过来，蹲下身，在乐凯的腿部摸来摸去，嘴里嘀咕道；“肌肉僵硬，拉伸不够充分，在增肌的同时，增加柔韧性训练。”

    说完，他又一把掀开乐凯的球衣，查看腹部，微微点头道：“核心不错，但不够匀称。”

    最后，他又抓了抓乐凯的肩膀，感受这骨头的厚度道；“骨量大，可以承受足够的肌肉量！”

    说完老头起身，朝着乐凯道；”明天早上七点给我到器械室报道，别吃早饭，食堂会给你准备特制早餐！”

    乐凯愣愣的看着老头儿，有些不明所以。

    老头儿也不管对方，嘴里嘀嘀咕咕的骂着什么。

    乐凯隐约听见什么‘阿尔塞纳、混蛋’之类的...
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