跑出我人生 章节目录 第九十六章 负面状态(第1页/共2页)


****3*6*0**小**说**阅**读**网**欢**迎**您****
请用户自行鉴定本站广告的真实性及其合法性，本站对于广告内容不承担任何责任。

    姓名：苏祖

    年龄：16

    职业：运动员

    体能素质：22

    敏捷素质：21

    力量素质：23

    反应素质：16

    耐力素质：18

    柔韧素质：15

    潜能值：74.4%

    【负面状态—背肌中度疲劳：身体全属性降低0.5%】

    【负面状态—腰肌轻度疲劳：身体全属性降低0.5%】

    【负面状态—腿肌肉轻度疲劳：身体全属性降低1%】

    【负面状态—跟腱轻度疲劳】

    【负面状态—膝关节中度疲劳】

    【负面状态—踝关节轻度疲劳】

    ……

    青训基地的一间疗养室内，苏祖几乎瘫软地趴在一张按摩床上，正在看着眼前个人数据面板上出现的几条异常负面状态。

    疲惫，酸痛，几乎动弹个拇指的力气都消耗殆尽。这冬训的训练，比他之前在禾岛市练得还要狠。

    现在已经是2003年1月中旬，冬训已经开始了快两个月时间，按照陆建明的训练计划，上了大强度，训练一段时间后，总体的各项属性都有得到提升。

    今训练完后，来到疗养室内做肌肉按摩放松，之前一直没有感觉到身体有问题，但等他打开系统的个人数据面板，登时被一连串的负面状态给吓着了。

    “江医师，如果肌肉和关节有疲劳的话，会不会出现很严重的后果？”苏祖趴在按摩床上，微微侧过头道。

    在他身后，一名四十多岁长得微胖的汉子，正在变换着手里的动作，给苏祖坐肌肉放松，听到苏祖问的话，停下了手里的动作。

    “运动员呢，基本没几个不是处在肌肉关节疲劳状态的。而且一般肌肉拉伤，关节受伤，这些伤病都是从身体疲劳开始的。人体就像一个机器，某个零件长期如果处于超负荷的话，很容易出现磨损，别是骨骼肌肉了，就是钢铁也承受不了，一样会出现疲劳。”

    江大恒着，再次继续按摩，两手力道适中，轻轻地拍打着苏祖的腿，“不过人体的肌肉骨骼恢复能力是很强的，如果不是损伤，只是疲劳的话，好好休息下，保持充足的睡眠，合理的按摩，热敷保持血液循环，多泡热水澡，补充营养物质，恢复起来还是很快的。”

    “我们这些医师，按摩师干的不就是这个活嘛。你想想你一整的这个训练量运动量，要是没有人舒缓肌肉关节疲劳，甭一个月，就是三五可能就没几个人能撑得住。你是感觉身体有哪里不舒服呢？”

    听到苏祖起这个，江大恒还是很上心，细致地问了起来。

    “我可听了，你子的训练量比很多成年运动员都要大，你这样的话，就得心了。练田径不是对抗性的体育运动，除了少数撑杆跳之类的项目，一般不会在比赛场训练场突然受伤，真正受伤的多数都是热身不够，身体没拉开的。要么就是长时间日积月累突然爆发的。”

    江大恒是国家田径队的两个主要按摩师之一，技术一流，对于运动生理学和运动医学都有很高的造诣。起运动员的伤病也是头头是道。

    “最重要的一个征兆就是肌肉骨骼疲劳，人体虽然恢复能力强，但总有一个阀门值，一旦超过了临界点，你在训练或者在比赛中骤然发力，就会引起损伤了。而且这伤病一出现，就像是千里之堤毁于蚁穴，有了突破口。你们平时训练又多，等不到完全康复就留下隐患，以后接二连三就容易复发。”

    “这样啊，多谢你江医师的指点，我是觉得今状态要差一些。”

    苏祖感谢了一句，今在训练的时候，他就发现状态不是特别的好，肌肉有些酸胀。结果真是身体有了不少的异常状态。

    虽然每训练结束后，都会有按摩师进行肌肉放松，他的身体训练强度上去后，每每都顶着最大的负荷来，压榨身体极限，不可避免的有出现了一些疲劳。

    其中跟腱和膝关节，之前在禾岛市的时候，也出现过这样的异常负面状态，但次数少，他每训练完都精疲力尽，也没多加注意。之后也就消失了。

    像今这样，突然出现六七条的异常状态，还是第一次。

    听着江医师的解释，由不得苏祖不开始警惕，他的身体已经开始进入疲劳期，需要好好的进行调整。

    运动员最大的敌人不在赛场，而是伤病。多少退役后的运动员潦倒困苦，很大的一个原因就是受到伤病的影响。

    因为大部分运动员从事专业体育训练基本就是从开始的，从业余体校到专业体校，再到专业队，年纪都不大。

    而且苏祖自己也经历过体校，实话，能够学到的文化课程内容当真不多，大量的训练占据了个人精力，在课堂上，就算想要用心学些文化课程，也会发现自己昏昏欲睡，身体特别想要休息。

    而这些运动员由于从训练，文化普遍不高，到了退役的时候，如果有伤病缠身，就比较麻烦了。少数有关系，智商高情商高，名气大的
>>>点击查看《跑出我人生》最新章节